Posted by: On 25 septembre, 2018 Category: Actualités Partager sur Twitter Partager sur Facebook

Collation Start’Heure Oxsitis : la crème des petits déjeuner

Le petit déjeuner est l’une des clés pour une réussite sportive mais pour sa santé au sens plus général. Plus d’un français sur cinq avoue ne pas consommer de petit déjeuner. Grave erreur quand on sait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. De nombreuses questions se posent chez les sportifs quand il s’agit d’aborder ce repas. Quels ingrédients choisir ? En quelle quantité pour ne pas risquer d’inconforts digestifs lors de l’exercice ? Oxsitis vous propose une solution idéale pour faciliter votre pratique, la collation Start’Heure. 

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Le petit déjeuner, le repas le plus important. 

De nombreuses études ont montré une relation importante entre des prises de petits déjeuner insuffisantes et la santé générale. En effet, il faut bien avoir à l’esprit que les aliments issus des repas consommés la veille ont majoritairement été consommés durant la journée mais également pendant la nuit. A ce titre, lors du réveil, à jeun, l’organisme réclame les macro et micro nutriments (protéines, glucides, vitamines, minéraux …) essentiels pour être en forme durant la journée.

Cette relation est d’autant plus importante chez le sportif. La demande d’énergie étant accrue chez le sportif, ce dernier doit considérer le petit déjeuner comme une étape fondamentale dans son alimentation quotidienne.

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Petits déjeuner rapides ou sorties à jeun

Les petits déjeuner classiques souvent composés d’une boisson chaude (café, chocolat, thé) ou froide (jus de fruits) et d’une tartine de confiture vont convenir à certains individus sédentaires. Chez les sportifs, ils vont entrainer une augmentation de la sécrétion immédiate d’insuline pour limiter l’augmentation de glycémie suivie d’une baisse de cette même glycémie un peu plus tard dans la matinée. Il s’agit de la petite fringale de 10h30 / 11h, du ventre qui gargouille. Plus ce type de petit déjeuner sera consistant, plus la sécrétion d’insuline sera importante et donc l’effet « rétro » amplifié.

De même, partir à jeun lors d’une sortie sportive est une pratique courante chez de nombreuses personnes. Certaines pensant que cela leur permettra de maigrir, d’autres préférant ne pas manger plutôt que de ressentir des maux de ventre pendant son activité. En soit, chez les personnes entrainées, cette pratique n’est pas si mauvaise à condition qu’elle soit bien encadrée. Il faut bien évidement une certaine habitude, se limiter à des sorties courtes (<1h), ne pas le répéter trop souvent, et surtout prendre avec soit une barre, un gel ou une pâte de fruits en cas de coup de pompe.

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start-heure x2

La collation Start’Heure 

Cette collation sportive à pour vocation première de remplacer un petit déjeuner complet en fournissant des ingrédients qui seront adaptés à a pratique physique mais également aux sédentaires ou personnes pathologiques.

Ses apports en glucides complexes, en protéines végétales, en vitamines et en minéraux vont permettre de fournir une énergie longue durée et de rééquilibrer l’organisme dès le matin. D’autres ingrédients comme les graines de Chia vont jouer un rôle sur la régulation de la glycémie pour éviter ce fameux pic d’insuline.

Elle contient en seulement 100g, l’équivalent d’un petit déjeuner complet et va éviter de surcharger l’organisme lorsque l’on veut réaliser une activité physique dès le matin. Elle se prépare en moins de 2 minutes et peut même être utilisée à d’autres moments de la journée, ou à d’autres étapes clés de votre activité physique (ravitaillement, récupération). Ultra digeste, simple a préparer, cette collation est la solution au casse tête des petits déjeuner.

Exclusivement fabriquée à partir d’ingrédient issus de l’Agriculture Biologique, ce produit a été testé et approuvé par de nombreux sportifs.

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Retrouvez les caractéristiques complètes du produits et des idées de recettes sur http://www.oxsitis.fr/boissons-pour-sport/start-heur-pot.html.

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