Posted by: On 22 juillet, 2013 Category: Actualités Partager sur Twitter Partager sur Facebook

Trail et Ultra-Trail qu’est-ce que c’est ?

Sac hydragon ultrarace trail

Qu’est ce que le Trail et l’Ultra-Trail et quelle est la différence entre ces deux disciplines :

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Sac Hydragon Bottle 10L par Oxsitis

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LE TRAIL :

Le Trail est une course pédestre ou épreuve de course à pied disputée en milieu naturel sur des sentiers et chemins balisés sachant que le parcours doit avoir pour maximum de surface goudronnées 15% à 25% de la totalité de la distance du parcours, de plus, c’est une course courues en semi-autosuffisance. Heureusement, l’organisation prévoie des ravitaillements tous les 20kms.

C’est cette auto-suffisance qui la pratique du Trail difficile, le coureur doit alors prendre en charge une partie de son ravitaillement et courir avec une réserve d’eau ( gourdes ou poche à eau).

Les distances varient entre 20 km et 80-90 km pour les plus longues.

Les épreuves de Trail sont pratiquées durant toutes les périodes de l’année et donc durant toutes les saisons et par topus les temps possibles (sous la pluie, la neige, le soleil et le vent) mais aussi à toutes le heures puisque les courses de nuit sont de plus en plus fréquentes comme le Noz Trail. On retrouve dans le Trail une notion d’échange et de partage avec ses amis, les autres coureurs mais surtout la nature cette forme se retrouve aussi beaucoup chez les RIDER type les surfeurs, skateurs, VTTistes, skieurs, snowboardeurs, etc…

Le Trail est donc une épreuve de course à pieds qui est difficile car certains endroits sont considérés comme dangereux et c’est également ce qui fait la magie de ce sport.

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Christophe Le Saux Sac Hydragon Ultra-Race Ed Limited

Christophe Le Saux Sac Hydragon Ultra-Race Ed Limited

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L’ULTRA-TRAIL :

L’Ultra-Trail est une course pédestre ou épreuve de course à pied disputée en milieu naturel sur des sentiers et chemins balisés sachant que le parcours doit avoir pour maximum de surface goudronnées 15% à 25% de la totalité de la distance du parcours, de plus, c’est une course courues en semi-autosuffisance. La différence avec l’épreuve de Trail est une question de distance puisque les Ultra dépassent les 90kms de courses en nature. Le plus connu étant le sultan Marathon des Sables dans le désert Saharien avec plus de 250kms sous 50 degrés au soleil. En France le plus connu étant l’UTMB ou Ultra-Trail du Mont-Blanc avec 160 kms dans les chemins vallonnés de la vallée de Chamonix et autour de la montagne la plus haute d’Europe.

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Sac Hydragon Lady 17L par Oxsitis

Sac Hydragon Lady 17L par Oxsitis

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On peut classer les Trails en quatres catégories :

Course Nature : course pédestre sur une distance inférieure à 21 kms

Trail courte distance : avec moins de 30 kms
Trail moyenne distance
 : entre 30 et 80 kms pour un dénivelé de 1000m à 3000m. (en France le plus connue les Templiers ou la la 6000 D).
Ultra-Trail
: Plus de 90-100 kms (en France les plus connues l’UTMB ou la Diagonale des Fous)

Le matériel obligatoire :

Sac d’hydratation ou ceinture porte-bidon, selon les préférences. Les sacs Oxsitis de la gamme Hydragon sont parfaitement développés et adaptés pour ce genre de course. Ils font partis des sacs les plus stables du marché du Trail.

Des chaussure avec une semelle renforcée car dans les chemins caillouteux il faut amortir au maximum les chocs.

Les bâtons sont de plus en plus utilisés, leur utilisation permettant une amélioration des performances de l’ordre de 20 à 25 % sur les trails et ultra trail. En montée, l’action des bâtons va engendrer une économie de l’utilisation des quadriceps et des mollets alors qu’en descente, ils vont jouer un rôle stabilisateur et permettre d’amortir les chocs. Cependant, certaines courses les interdisent.

Oxsitis permet aux Trailer d’optimiser ses bâtons car en effet un système breveté a été développés par la marque.

Des manchons de contention peuvent être mis pour les mollets ainsi que les bras.

Certaines épreuves imposent des objets d’urgence en cas de problème une couverture de survie un téléphone portable et un sifflet pour des raisons de sécurité.

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Sac Hydragon Ace 17L par Oxsitis

Sac Hydragon Ace 17L par Oxsitis

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Voici la liste complète du matériel obligatoire :

  • téléphone mobile avec option permettant son utilisation dans les trois pays
  • casquette ou bandana ou buff
  • sifflet
  • gobelet personnel 15cl minimum
  • réserve d’eau minimum 1 litre
  • sur-pantalon imperméable
  • couverture de survie de 1,40m x 2m minimum
  • bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un straping (mini 100 cm x 6 cm)
  • bonnet
  • réserve alimentaire
  • deux lampes en bon état de marche avec piles de rechange pour chaque lampe
  • veste avec capuche et fabriquée avec une membrane (Gore-Tex ou similaire) imperméable (minimum conseillé 10 000 Schmerber) et respirante (RET conseillé inférieur à 13) permettant de supporter le mauvais temps en montagne
  • pantalon ou collant de course à jambes longues OU combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe
  • seconde couche chaude additionnelle : un vêtement seconde couche chaud à manches longues (coton exclu) d’un poids de 180g au minimum (homme, taille M)
  • gants chauds et imperméables

Les différentes épreuves :

 

Le Championnat de France :

 

Le championnat de France de Trail se dispute en 2 catégories :

 

  • Trail Tour National court (TTN court) = Trails entre 21 et 41 kms

 

  • Sur les traces du loup – La Ville aux Clercs (41)
  • Courir pour des pommes – Saint-Romain-en-Jarez (42)
  • Trail Givré – Montanay (69)
  • Trail de la Vallée des Lacs – Gérardmer (88)
  • Trail Drôme Lafuma – Buis-les-Baronnies (26)
  • La Transju’ Trail – Morez-Lamoura (39)
  • Trail Via Romana – Carpineto (2B)

 

  • Trail Tour National long (TTN long) = Trails de plus de 42 kms

 

  • Les gendarmes et les voleurs de temps – Ambazac (87)
  • La course des Templiers – Millau (12)
  • Trail 56 Golfe du Morbihan – Vannes (56)
  • Gruissan Phoebus Trail – Gruissan (11)
  • Eco-Trail de Paris Ile-de-France – Île-de-France (75)
  • Trail Faverges Icebreaker – Faverges (74)
  • La 6000 D – La Plagne (73)
  • Trail de la Côte d’Opale en Pas-de-Calais – Marquise (62)

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Ceinture Hydrabelt Lady V2 par Oxsitis

Ceinture Hydrabelt Lady V2 par Oxsitis

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Le Championnat du Monde une fois tous les ans:

Chaque année, une épreuve de championnat du monde se déroule afin d récompenser le meilleur Trailer et la meilleure équipe de trois Trailers. L’an dernier l’ambassadrice Oxsitis Maud Gaubert avait remportait l’épreuve individuelle en s’imposant championne du monde de Trail.

Les plus connues :

Les deux épreuves françaises les plus connues au Monde sont l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) et le Grand Raid de la Réunion (la Diagonale des Fous).

Les Trails francais :

  • Ultra-Trail du Mont-Blanc (168 km, 9 400 m D+)
  • Grand Raid de la Réunion (170 km, 10 800 m D+)
  • Le Grand Raid des Pyrénées (160 km, 10 000 m D+)
  • Le grand raid du golfe du Morbihan, l’« ultra marin » (177 km)
  • L’Infernal Trail des Vosges, Saint-Nabord (150 km, 7 300 m D+)
  • L’Ultra Tour du Beaufortain (103 km, 6 200 m D+)
  • Le Grand Raid du Mercantour (102 km, 6 700 m D+)
  • Grand Raid 73 (Massif des Bauges) (73 km, 5 600 m D+)
  • L’Endurance Ultra-Trail des Templiers (110 km, 4 500 m D+)
  • Le trail du Sancy (80 km, 4 000 m D+)
  • La Montagn’hard (100 km, 8 300 m D+)
  • La Transmartinique (Martinique) (133 km, 5 250 m D+)
  • Grand trail Stevenson (167 km)

A l’étranger :

  • Mountainman (Lucerne, Suisse) (80 km, 5 000 m D+)
  • Ultra-Trail du Mont Fuji (Japon) (160 km, 4 500 m D+)
  • Thor des Géants (Italie) (330 km, 24 000 m D+)
  • La Petite Trotte à Léon (PTL – 300 km, 24 000 m D+).
  • Un Tour en Terre du Jura (UTTJ – 2×55 km, 6 800 m D+)
  • La Western States Endurance Run

 

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