Posted by: On 04 juillet, 2013 Category: Actualités, News Ambassadeurs Partager sur Twitter Partager sur Facebook

Marilou Therre retenue en équipe de France de natation

marilou THERRE natation oxsitis

La jeune minime du Stade Clermontois natation a atteint un point important dans sa carrière en étant retenu en équipe de France après les championnats de France d’eau libre au Canet-en-Roussillon.

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Marilou Therre oxsitis

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Tout cela ne serait pas arrivé sans un énorme travail et une rigueur d’alimentation qui fait que cette nageuse a pu tenir la distance et s’imposer parmi les grands noms de la natation française dans la catégorie minime. Au Canet-en-Roussillon, les championnats étaient très importants car au bout une qualification pour les championnats du monde, la coupe d’Europe, les championnats d’Europe Junior et pour la coupe de Comen (Confédération méditerranéenne). Et c’est avec panache que Marilou a accroché le titre de vice championne de France dans sa catégorie et a décroché une place en équipe de France pour participer à la coupe de la Comen.

Sur le 5km contre la montre, Marilou redonne un coup de palme et accroche pour la deuxième fois une médaille d’argent et un top 10 au général.

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Marilou  » …mes partenaires et ma famille m’ont apporté une aide précieuse dont Oxsitis qui m’a préparé un protocole de nutrition spécifique que j’ai suivi à la lettre et c’est en partie grâce à tous ces détails que je suis là aujourd’hui « .

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Comment je me nourrit la veille de la course pour préparer mon entrainement :

- Je bois la préparation Prodrink diluée dans une gourde pendant l’entrainement
- Puis je prends 1 bouteille Drink n’Recup juste après l’entrainement. 
- Du repas à l’entrainement du soir, je bois 1 litre d’eau
- Je prends 1 Drink n’Go 15 minutes avant l’entrainement
- Je prends 1 bouteille de Drink n’Récup juste après l’entrainement.
- Bien se reposer pour la compétition du lendemain c’est primordiale
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Comment je me nourrit un jour de compétition :

- Petit déjeuner équilibré 3h avant la course. Si le timing est plus long entre le déjeuner et la course, je me fais une collation 3h avant le départ
- 1heure avant le départ une dosette Drink n’Go (conservation de l’énergie pour les 30 première minutes d’effort)
- 15 min avant la course la deuxième dosette Drink n’Go
- Durant la course 1 Gel liquide Energiz’heure (format compote) par heure de course en buvant de l’eau derrière ( le but étant de s’hydrater efficacement)
- Dès l’arrivée, 1 bouteille de Drink n’Récup
- 30 mn après la première, je me prends la deuxième  bouteille de Drink n’Récup
- Bien se REPOSER pour repartir le lendemain
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Marilou Therre oxsitis

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